ساخت قله بازو

سلام و دورد بی پایان حضور محترم شما عزیزان، مبحث جلو بازو مبحث بسیار مهمی است، در این ویدئو چند بخش از این عضله مهم رو توضیح دادیم. عزیزانی که درد مچ دست رو تجربه می کنند حتما این ویدئو رو تماشا کنند.